DANCE SEM PARAR

Corpo, Mente, Coração

02/03/2018

Duas voltinhas para a direita, gira, pula, rebola e, após o passo a passo, uma coreografia completa. Ufa! Dançar parece pura diversão. Parece, não, é! Mas não é só isso: quem capricha no rebolado também pode desfrutar de benefícios como a perda de peso, melhora do condicionamento, alívio do estresse e muito mais.

Preferência disparada do público feminino nas academias, as aulas que ensinam ritmos estão sempre cheias e isso não é por acaso – segundo a professora de ginástica Anne Murakoshi, existem alguns ingredientes especiais que motivam ainda mais a participação da mulherada.

“As aulas de dança estão associadas, principalmente, ao bem-estar e a melhora da autoestima, do equilíbrio emocional e ao combate a ansiedade. Nelas, é permitido exteriorizar sentimentos e emoções, cada um à sua maneira, sem cobranças nem limites, além de melhorar a função cardiorrespiratória e o tônus muscular”, comenta Anne.

E a nossa aluna assídua das aulas de Mega Danz, Karen Larissa Kuga, confirma: “Quem dança é mais feliz! É prazeroso, é desafiador e melhora muito a nossa autoestima. Dançar tem o poder de transformar as nossas vidas, todos em busca de se divertir, suar e ser feliz. Hoje, tenho mais qualidade de vida e me encontrei nessa atividade. A dança é o que me inspira a não ficar parada”, finaliza.

Energia, alto astral, gasto calórico, quem procura uma atividade aeróbica que combine todos os esses elementos, encontra na dança, e quanto mais envolvente o ritmo, melhor: “as alunas normalmente costumam pedir coreografias de músicas que movimentem o quadril, como, por exemplo, as latinas, como reggaeton e o funk, que estão em alta. Pedem, também, por aquelas que as façam sentir como estrelas de um grande show, como as músicas pop de Demi Lovato, Justin Timberlake e Madonna”, completa Anne. Depois de tantos ótimos motivos para bailar, você não tem como ficar aí sentada no sofá!

Aqui vai uma dica para quem quer experimentar essa atividade tão animada: no dia 08/03, acontecerá na unidade Paulista o evento Dança & Expressão, um aulão com diversos professores e ritmos, que será realizado em parceria com o Hospital Israelita Albert Einstein e você é nossa convidada! Confira todas as informações abaixo e faça a sua inscrição. Te esperamos!

Dança e Expressão

Para celebrar o Dia Internacional da Mulher, realizaremos a segunda edição do evento Dança & Expressão, um aulão especial com diversos ritmos, aberto para alunas e convidadas.

Antes da aula, a Dra. Ana Paula Cardoso, do Centro de Oncologia e Hematologia do Hospital Israelita Albert Einstein, fará um bate-papo com as participantes, abordando questões importantes sobre a saúde da mulher. As vagas são limitadas e para participar é preciso realizar a inscrição em nosso site: http://www.competition.com.br/eventos/?dia=08&mes=03

Evento: Dança & Expressão
Realização: Academia Competitiion – www.competition.com.br
Apoio: Hospital Israelita Albert Einstein – https://www.einstein.br/Pages/Home.aspx
Local: Unidade Paulista – Rua Cincinato Braga, 520, Bela Vista
Data: 08/03 – das 19h às 21h30

UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 22H30

    SÁBADO 08H - 14H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066 - CERQUEIRA CESAR - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520 - BELA VISTA - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI