MODALIDADE E PROGRAMAS

Explore as atividades oferecidas pela Competition

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113 aulas

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  • Defesa Pessoal

    Defesa Pessoal

    Baseada em artes marciais tradicionais como Taekwondo, Jiu-Jitsu, Krav Maga, entre outras, a aula de Defesa Pessoal ensina técnicas para que qualquer pessoa consiga se proteger em uma situação de perigo, de maneira segura e eficaz.

    Durante a prática da modalidade, os alunos aprendem técnicas de autodefesa e desenvolvem a capacidade de uma reação mais rápida, com exercícios focados na visão e expressão corporal, e aprendem em que situação devem, ou não, reagir.

    Para praticar não é preciso que o aluno possua conhecimentos específicos em artes marciais, uma vez que o método de ensino é baseado nas situações do dia-a-dia.

    Disponível nas unidades: Higienópolis,Paulista

  • ABS e Core Training

    Aula que visa trabalhar, não apenas a musculatura abdominal, mas toda estrutura central que estabiliza o corpo, trabalhando o fortalecimento e equilíbrio da região média.

    Disponível nas unidades: Paulista

  • ABS e Glúteos

    Com exercícios localizados e uso de acessórios, a aula trabalha a resistência e o fortalecimento das regiões do abdômen e glúteos.

    Disponível nas unidades: Higienópolis

  • Alongamento

    Aula com exercícios de alongamento que visam proporcionar o relaxamento muscular.

    Disponível nas unidades: Higienópolis,Oscar Freire,Paulista

  • Alongamento e Relaxamento

    Aula que utiliza técnicas de alongamento, além de trabalhar a respiração e conscientização do corpo promovendo um relaxamento. A aula tem como objetivo equilibrar mente e corpo aliviando o stress.

    Disponível nas unidades: Paulista

  • Alongamento Postural

    É uma aula que pensa no individuo como um todo onde o foco está na manutenção dos níveis de mobilidade articular e muscular, levando ele a melhorar sua postura em suas atividades diárias. Além disso, alongar aumenta a sensação de bem-estar, diminui as dores e tensões e possibilita a consciência corporal, imprescindível para o equilíbrio e alinhamento da postura.

    Disponível nas unidades: Higienópolis

  • Badminton

    Aula realizada na quadra de badminton que oferece além das técnicas do esportes, a diversão de um dos desportos mais praticados do mundo. O intuito do jogador é marcar pontos arremessando uma peteca ao campo adversário com uma raquete.

    Disponível nas unidades: Paulista

  • Ball Class

    Aula com exercícios posturas, de equilíbrio, estabilização e alongamento, realizados na bola suíça.

    Disponível nas unidades: Oscar Freire

  • Ballet

    O Ballet une a suavidade do ballet clássico ao ritmo intenso de uma aula de fitness, desenvolvendo a coordenação, o equilíbrio e a flexibilidade.

    Disponível nas unidades: Higienópolis,Paulista

  • Ballet Clássico

    Aula intensa onde os movimentos do Ballet Clássico são combinados com exercícios aeróbios e musculares, propiciando uma maior queima calórica.

    Disponível nas unidades: Paulista

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UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 22H30

    SÁBADO 08H - 14H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066 - CERQUEIRA CESAR - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520 - BELA VISTA - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI