MODALIDADES E PROGRAMAS

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3 aulas

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  • Local

    Aula de ginástica localizada voltada para tonificação dos glúteos, pernas, abdômen e braços. Recomendada para alunos que queiram melhorar sua força, resistência muscular e estética geral.

    Disponível nas unidades: Higienópolis,Oscar Freire,Paulista

  • Local Express

    Aula de treinamento localizado, onde os principais músculos são trabalhados em 30 minutos de aula.

    Disponível nas unidades: Oscar Freire

  • LPF (LOW PRESSURE FITNESS)

    LPF (LOW PRESSURE FITNESS)

    A LPF é uma técnica de treinamento postural e respiratório que, se praticada com frequência, proporciona redução de medidas, reeducação postural, melhora das dores na coluna e ainda atua na regulação do funcionamento do intestino, tornando a musculatura do core mais firme, mesmo quando relaxada. A modalidade também constitui ótima alternativa para a recuperação da musculatura abdominal pós-parto.

    Com duração de apenas 15 minutos, a aula pode ser combinada com a sua rotina de treinos para garantir maior agilidade no alcance de resultados. Ela está disponível às segundas e quartas, às 18h, na unidade Higienópolis. Experimente!

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