MODALIDADES E PROGRAMAS

Explore as atividades oferecidas pela Competition

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13 aulas

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  • Max Yoga

    A aula promove o equilíbrio entre corpo e mente, através de movimentos firmes e precisos coordenados com a respiração. A MaxYoga enfatiza o posicionamento dos quadris, o que é o maior diferencial dentre todas essas novas formas de se praticar yoga.

    Disponível nas unidades: Oscar Freire

  • Meditação

    Através de mantras, vocalizações e outros exercícios, esta aula visa a redução do stress mental e a promoção da “paz interior”.

    Disponível nas unidades: Paulista

  • Mega Danz

    Aula de dança, onde o objetivo é se divertir, além de queimar calorias. O programa utiliza ritmos variados como hip-hop, latino, dance, axé, funk, jazz, árabe entre outros estilos. Aula simples para todos!

  • Miofascial

    Com técnicas diferenciadas, a aula utiliza rolos de EVA para a liberação miofascial (fáscias musculares e músculos do nosso corpo). Essa técnica intensifica a eficácia dos exercícios de alongamento. A aula é recomendada tanto como complemento de treino, quanto para atletas de alto nível.

    Disponível nas unidades: Higienópolis,Oscar Freire,Paulista

  • Miofascial e Alongamento

    Aula na qual o objetivo principal, além de alongar toda a musculatura, é proporcionar um relaxamento da mesma através de técnicas de soltura da fáscia muscular, utilizando como material o rolo de miofascial.

    Disponível nas unidades: Paulista

  • Miofascial e Postural

    Aula que irá mesclar técnicas de soltura muscular e alívio de tensões, juntamente com o trabalho da musculatura que sustenta nossa postura.

  • Miofascial e Relaxamento

    Aula que utiliza técnicas de soltura miofascial e massagens utilizando materiais como: rolo miofascial, bolinhas de tênis, entre outros, além de trabalhar a respiração e conscientização do corpo. A aula tem como objetivo recuperar a musculatura, relaxar e aliviar alguns pontos de tensão.

    Disponível nas unidades: Paulista

  • MMA Conditioning

    Aula que reúne diversas modalidades de artes marciais em um treino intenso e dinâmico.

    Disponível nas unidades: Oscar Freire,Paulista

  • Muay Thai

    Arte marcial originária da Tailândia. Caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física.

    Disponível nas unidades: Higienópolis,Oscar Freire,Paulista

  • Musculação

    Com treinos adaptados por idade, necessidades e limites de cada um, a musculação acelera o metabolismo, proporciona o aumento de força e definição muscular, além de melhorar o condicionamento físico.

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