Sua rotina é estressante, você trabalha até tarde todos os dias e ainda enfrenta horas de trânsito? Todos esses fatores, aliados aos muitos compromissos diários, devem ser um fator a mais para você treinar e entrar em forma. A prática regular de atividades físicas vai trazer mais saúde, disposição e vitalidade para o seu dia-a-dia. Além de aliviar o estresse acumulado pelo excesso de atividades.
Com o Competition Xpress você trabalha seu condicionamento físico geral com apenas 30 minutos de musculação, a qualquer hora do dia, sempre com orientação de professores especializados.
Se você é mulher e prefere dedicar sua meia hora exclusivamente à tonificação dos glúteos e membros inferiores, basta optar pelo programa “Glúteo Xpress”.

Proporcione desde cedo uma vida mais saudável a seus filhos: na Competition as crianças de três a dez anos mantém a saúde e a boa forma brincando!
Com as aulas do Programa Competition Kids, que melhoram a autoestima e ensinam o valor do trabalho em equipe, elas praticam atividade física se divertindo. Além disso, durante o ano todo vão participar de atividades extras e eventos especiais desenvolvidos só para elas. Tranquilidade para você e muita diversão para seus filhos!

O Programa Competition Teens foi criado especialmente para jovens entre 11 e 15 anos. Imagine todas as nossas instalações, com quadras, piscinas, salas especiais e aparelhos de musculação com atividades exclusivas para você e sua galera!
Você encontra seus amigos, se cuida e se diverte fazendo o que gosta na Competition. E ainda participa de atividades e eventos especialmente programados para você!

Vivendo Melhor é um programa desenvolvido especialmente para pessoas na melhor idade que querem aumentar o bem-estar, a saúde e a disposição para a prática de atividades físicas. E que desejam fazer tudo isso num ambiente agradável e divertido, participando de um grupo de pessoas que gostam de aproveitar a vida intensamente.
O programa traz exercícios e experiências diferentes – aulas de musculação, hidroginástica, pilates, alongamento, entre outras atividades especiais – estimulando a integração e o bem-estar no seu dia-a-dia.

Serviço personalizado, indicado para quem procura resultados rápidos, atenção e motivação redobradas.
O Personal Training Competition conta com profissionais altamente qualificados que, considerando seus objetivos, nível de condicionamento físico, hábitos alimentares e estilo de vida, desenvolverão um programa de exercícios sob medida para você e o acompanharão ao longo de todo o trabalho.

Pensando nas gestantes e na importância de praticar atividade física na gravidez, criamos o programa Futura Mamãe Competition. Ele ajuda a mulher a enfrentar as mudanças típicas da gravidez com muita saúde, prepara o corpo para o parto e ainda proporciona um relacionamento entre as gestantes, que podem trocar experiências.

As aulas do Programa Futura Mamãe Competition são de uma hora de duração cada e acontecem quatros vezes por semana, sendo divididas da seguinte maneira:

• Duas vezes por semana na sala de musculação/salas de ginástica, com aulas de alongamentos relaxantes e exercícios de resistência muscular e respiratória; e
• Duas vezes por semana na piscina, com exercícios cardiorrespiratórios e aulas de hidroginástica.
  

O Competition Slim é um programa com duração de 10 semanas que visa a redução do percentual de gordura e perda de peso, para homens e mulheres a partir de 19 anos.

Com treinamentos três vezes por semana de uma hora de duração, o programa Competition Slim inclui:

• Prática de atividades físicas com treinos direcionados ao cumprimento de metas definidas no início dos treinos por uma equipe multidisciplinar (composta por médico, nutricionista e professor);
• Avaliação física no início e no término do programa;
• Avaliação e acompanhamento nutricional;
• Acompanhamento de profissionais qualificados e especializados no programa;
• Certificado de conclusão.

Os principais objetivos e benefícios para os alunos do programa Competition Slim são:
• Aumento da autoestima;
• Alívio do estresse;
• Aumento do bem-estar físico e social;
• Maior disposição para as atividades diárias;
• Reeducação alimentar;
• Melhora do sono;
• Hábito de praticar atividades físicas.

O Kinesis é um equipamento desenvolvido pela Technogym, que permite trabalhar simultaneamente diversos grupos musculares em diferentes níveis de dificuldade e com total liberdade de movimento.

A Competition criou os programas Kinesis Performance, Kinesis Women e Kinesis Tênis para aproveitar todos os recursos do aparelho, que proporciona melhoria na força, flexibilidade, equilíbrio, postura e estabilidade. Como os movimentos são naturais e não repetitivos, tornam as atividades diárias mais fáceis e estimulantes.

As aulas especiais são voltadas para diferentes grupos:

O Kinesis Performance foi criado para aqueles que gostam de desafios e treinamentos intensos. Com esse treino, os alunos melhoram o condicionamento e a resistência muscular.

Já o Kinesis Tênis trabalha o autoconhecimento, postura e fortalecimento do core – região central do corpo. Depois desse programa as palavras estresse, má postura e fraqueza serão riscadas do seu dicionário.

No Kinesis Women, 80% do treinamento é voltado para membros inferiores, glúteo e abdômen.

Além dos programas específicos, o Kinesis é altamente recomendável para atletas e pessoas que estão em reabilitação muscular. Com a diversidade e liberdade de exercícios, o usuário pode reproduzir os movimentos executados no esporte que pratica, inclusive exercitar membros superiores e inferiores simultaneamente. Ou seja, atende a todos os públicos e necessidades.