SAÚDE MENTAL NO LIMITE? VEJA COMO O EXERCÍCIO PODE AJUDAR!
Competition
24/11/2021
Nosso aluno, Vagner Ocner Filho, conta como o exercício físico está sendo fundamental para melhorar o seu quadro de depressão e bipolaridade
Um estudo mundial publicado recentemente no The Lancet (covid-19 Mental Disorders Collaborators) mostrou o que já estamos sentindo no dia a dia: a pandemia da Covid-19 fez aumentar os casos de depressão e ansiedade.
No Brasil, essa situação já era uma realidade bem antes da Covid chegar por aqui, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o país possui a maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo.
E é aí que entra a atividade física: é comprovado pela medicina que a prática exercícios faz muito bem para a saúde do corpo e da mente.
O aluno da Competition, Vagner Ocner Filho, contou como está conseguindo melhorar o seu quadro de depressão e recuperar a qualidade de vida e autoestima com a prática regular de atividade física, orientada pela nossa equipe de especialistas. Confira o relato:
“Eu enfrento há 2 anos um sério quadro depressivo e de bipolaridade, advindos de uma crise de Burnout.
Tentei voltar para academia, mas não me sentia confortável em nenhuma, ora por não prestarem atenção em minhas necessidades, ora por minimizarem minha mente e tentarem com que eu acreditasse que apenas a estética física era suficiente.
Na Comp, conheci o Otavio e o Jonathan. Conversamos muito. Eles me olhavam nos olhos, me ouvindo com atenção e evidente empatia aos meus anseios, não precisei insistir, pois rapidamente foi evidenciado o carinho que eles cuidaram de mim.
Fui motivado, me desafiaram positivamente, curtem cada conquista, me ajudaram até a conter a ansiedade.
Hoje posso dizer que sou uma nova pessoa. Dedicado, focado, consciente de mim mesmo e feliz. Feliz por esses avanços e pela certeza que queridos profissionais me fizeram olhar para o sol, deixando todas as sombras para trás.” VAGNER OCNER FILHO, aluno da Competition.
Além da musculação, que é fundamental tanto para saúde física como mental, outras modalidades podem ser aliadas na qualidade de vida, por exemplo:
AIRYOGA
Sabe aquela sensação de bem-estar que você tanto procura? Nessa aula a gente garante que você vai encontrar! A Airyoga é realizada em tecidos suspensos e a flutuação ajuda a aliviar a tensão e descontrair. Mais do que a flexibilidade, aqui você melhora a sua energia.
BEACH TENNIS
Das praias para o nosso campo de society ao ar livre, o Beach Tennis mistura vôlei de praia, tênis e badminton. O jogo acontece em duplas e pessoas de todos níveis podem participar. Oferecemos todos os equipamentos necessários para a prática. Aqui o clima é de descontração e amizade, só falta você!
GINÁSTICA HOLÍSTICA
A Ginástica Holística envolve uma combinação de movimentos que faz com que o corpo funcione de uma maneira mais harmoniosa. A prática previne e alivia dores, além de proporcionar relaxamento para o corpo e mente.
FUT TRAINING
Um mix de funcional e futebol, com toques de bola, corrida e deslocamentos que aceleram a frequência cardíaca, essa modalidade foi feita para quem quer emagrecer e melhorar o condicionamento físico de uma maneira diferente e muito dinâmica!
NATAÇÃO
A natação da Competition é referência em São Paulo. Com um programa aquático exclusivo e reconhecido internacionalmente, ensinamos alunos de todos os níveis, desde os iniciantes até os atletas masters. É um esporte completo e democrático. Fora o show à parte que são as nossas piscinas semiolímpicas, vale conhecer.
Você encontra mais de 50 modalidades disponíveis aqui! Vem cuidar da sua saúde mental e física com a gente! Além de muitas aulas incríveis, na Competition você terá o apoio de profissionais empáticos e competentes, muita amizade e um ambiente acolhedor.
UNIDADES COMPETITION
-
Higienópolis
RUA DR. ALBUQUERQUE
LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS
SÃO PAULOSEGUNDA A SEXTA 05h30 às 22h00
SÁBADO 8h00 às 14h00
DOMINGO/FERIADOS 8h00 às 14h00
(nos dias de plantão) Calendário de plantões
TELEFONE 11 3660 8400
GERENTE MAURO YAMASAKI
-
Oscar Freire
RUA OSCAR FREIRE, 2066
CERQUEIRA CESAR
SÃO PAULOSEGUNDA A SEXTA 06h00 às 22h15
SÁBADO 09h00 às 15h00
DOMINGO/FERIADOS 09h00 às 15h00
(nos dias de plantão) Calendário de plantões
TELEFONE 11 3060 5555
GERENTE CARLOS COUTO
-
Paulista
RUA CINCINATO BRAGA, 520
BELA VISTA
SÃO PAULOSEGUNDA A SEXTA 06h00 às 22h30
SÁBADO 09h00 às 15h00
DOMINGO/FERIADOS 09h00 às 16h00
(nos dias de plantão) Calendário de plantões
TELEFONE 11 3149 9777
GERENTE IVO PARIZAN
-
CONHEÇA TAMBÉM
PAMPLONA
COMPETITION TRAINING GYM
JARDIM PAMPLONA SHOPPING Rua Pamplona, 1704
Jd. Paulista - São PauloSEGUNDA A SEXTA 6h às 22h
SÁBADO 9h às 15h
TELEFONE 11 3884-2700
GERENTE Sandra Francisquini