APRENDA A SAMBAR E PREPARE-SE PARA O CARNAVAL

Competition, Corpo, Mente, Coração

10/02/2020

O carnaval de rua de São Paulo cresce ano após ano. A prefeitura estima um público de 15 milhões de pessoas nos quase 700 blocos espalhados pela cidade, entre os dias 15 de fevereiro e 01 de março em 2020.

A expectativa é que a festa mais popular do Brasil movimente mais R$ 2,6 bilhões em todos os dias de evento. Com esses números, São Paulo promete se consolidar como o maior carnaval do país, desbancando o Rio de Janeiro e Recife.

E se você quer fazer bonito na avenida, precisa aprender pelo menos o básico do samba. E a gente pode te ajudar. O professor de dança da Competition, Ismael Toledo, gravou um vídeo explicando os passos iniciais e os erros que precisam ser evitados.

Aprenda a sambar

Como cuidar da saúde durante o carnaval

– Alongue-se antes e depois da folia
– Aposte em fantasias mais leves e calçados confortáveis
– Use protetor solar
– Leva a sua garrafinha de água
– Alimente-se bem para não faltar fôlego; e durma bem no dia anterior, o descanso é importante para evitar estresse logo no início do dia
– Após a folia, deixe as pernas para cima no fim de cada dia – é um movimento simples e que vai melhorar muito a circulação local.

Confira a programação dos principais bloco de rua de são Paulo

• 15/02 – Sargento Pimenta. Concentração: Avenida Brigadeiro Faria Lima
• 15/02 – Bicho Maluco Beleza, com Alceu Valença. Concentração: Avenida Pedro Álvares Cabral
• 15/02 – Bloco Frevo Mulher, com Elba Ramalho. Concentração: Avenida Pedro Álvares Cabral
• 15/02 – Casa Comigo. Concentração: Ipiranga X São João
• 15/02 – Bangalafumenga. Concentração: Avenida Brigadeiro Faria Lima
• 15/02 – Beleza Rara. Concentração: Avenida Engenheiro Luis Carlos Berrini
• 16/02 – Monobloco. Concentração: Avenida Pedro Álvares Cabral
• 16/02 – Acadêmicos do Baixo Augusta. Concentração: Rua da Consolação
• 16/02- Bloco do Fervo. Concentração: Av. Dumond Vilares
• 16/02- Gambiarra. Concentração: Rua Henrique Schaumann
• 16/02 – Confraria do Pasmado. Concentração às 10h na Rua dos Pinheiros x Antonio Bicudo
• 21/02 – Bloco Afro Ilú Obá De Min. Concentração: Praça da República
• 22/02 – Tarado ni Você. Concentração: Ipiranga X São João
• 22/02 – Agrada Gregos. Concentração: Avenida Pedro Álvares Cabral, 220
• 22/02 – MinhoQueens. Concentração: Ipiranga x São João
• 24/02 – Love Fest. Concentração: Av. Tiradentes
• 25/02 – Bloco da Pabllo. Concentração: Av. Tiradentes
• 25/02 – Galo da Madrugada. Concentração: Avenida Pedro Álvares Cabral, 220
• 29/02 – Ritaleena. Concentração: Dumond Vilares
• 29/02 – Navio Pirata com BaianaSystem. Concentração: Av. Tiradentes
• 29/02 – Bloco Bell Marques na Rua. Concentração: Avenida Pedro Álvares Cabral, 220
• 1/03 – Pipoca da Rainha, com Daniela Mercury. Concentração: Rua da Consolação, 2195
• 1/03 – Orquestra Voadora. Concentração: Largo do Paissandu



UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS
    SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 2ª a 6ª das 06h às 12h e das 15h30 às 21h30

    SÁBADO 8h às 14h

    DOMINGO/FERIADOS 10 às 16hs

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066
    CERQUEIRA CESAR
    SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 2ª a 6ª das 06h às 12h e das 15h30 às 21h30

    SÁBADO 10h às 16h

    DOMINGO/FERIADOS 10 às 16hs

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520
    BELA VISTA
    SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 2ª a 6ª das 06h às 12h e das 15h30 às 21h30

    SÁBADO 10h às 16h

    DOMINGO/FERIADOS 10h às 16h

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI

  • CONHEÇA TAMBÉM

    PAMPLONA

    COMPETITION TRAINING GYM
    JARDIM PAMPLONA SHOPPING
    Rua Pamplona, 1704
    Jd. Paulista - São Paulo

    SEGUNDA A SEXTA 7h às 10h
    16h às 21h

    SÁBADO 10h às 16h

    TELEFONE 11 3884-2700

    GERENTE Ivo Moraes