MODALIDADES E PROGRAMAS

Explore as atividades oferecidas pela Competition

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  • TODAS

95 aulas

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  • HUGS 7

    A aula Hugs7, utiliza um equipamento exclusivo (uma espécie de faixa) para facilitar a execução de exercícios que promovem a reorganização postural, melhora da flexibilidade e o alívio das dores causadas pela má postura.

    Tanto o método como o equipamento, foram desenvolvidos pela Fisioterapeuta e Professora de Ginástica da Competition, Adriana Schierz e pelo Educador Físico, Fernando Fonseca. “A aula trabalha o corpo por completo através da força de sustentação, alongamentos, trações e força isométrica, sem o movimento articular” destaca Adriana Schierz.

    Diferente de outras aulas posturais, a Hugs7 tem uma intensidade aumentada, devido à concentração, percepção e atenção no trabalho global do corpo durante a prática. E o melhor é que todo mundo pode fazer, desde jovens até a melhor idade, quem está dentro ou fora do peso, sedentários ou quem esteja ativo também” completa a Professora Adriana.

  • Jiu Jitsu

    Uma das mais completas formas de defesa pessoal, o Jiu-Jitsu trabalha simultaneamente o físico e a mente, além de estimular a autoestima e desenvolver resistência física, flexibilidade e disciplina.

  • Judô

    Indicada para todas as idades, a aula proporciona desenvolvimento motor, aumento de força, flexibilidade e resistência, além de ensinar os fundamentos básicos do judô como autoconfiança, respeito e disciplina.

  • Jump Fit

    Aula divertida, realizada sobre um mini trampolim, com movimentos de execução simples e motivantes que proporcionam alto gasto calórico.

  • Local

    Aula de ginástica localizada voltada para tonificação dos glúteos, pernas, abdômen e braços. Recomendada para alunos que queiram melhorar sua força, resistência muscular e estética geral.

  • Local Express

    Aula de treinamento localizado, onde os principais músculos são trabalhados em 30 minutos de aula.

  • LPF (LOW PRESSURE FITNESS)

    LPF (LOW PRESSURE FITNESS)

    A LPF é uma técnica de treinamento postural e respiratório que, se praticada com frequência, proporciona redução de medidas, reeducação postural, melhora das dores na coluna e ainda atua na regulação do funcionamento do intestino, tornando a musculatura do core mais firme, mesmo quando relaxada. A modalidade também constitui ótima alternativa para a recuperação da musculatura abdominal pós-parto.

    Com duração de apenas 15 minutos, a aula pode ser combinada com a sua rotina de treinos para garantir maior agilidade no alcance de resultados. Ela está disponível às segundas e quartas, às 18h, na unidade Higienópolis. Experimente!

  • Miofascial

    Com técnicas diferenciadas, a aula utiliza rolos de EVA para a liberação miofascial (fáscias musculares e músculos do nosso corpo). Essa técnica intensifica a eficácia dos exercícios de alongamento. A aula é recomendada tanto como complemento de treino, quanto para atletas de alto nível.

  • Miofascial e Alongamento

    Aula na qual o objetivo principal, além de alongar toda a musculatura, é proporcionar um relaxamento da mesma através de técnicas de soltura da fáscia muscular, utilizando como material o rolo de miofascial.

  • Miofascial e Relaxamento

    Aula que utiliza técnicas de soltura miofascial e massagens utilizando materiais como: rolo miofascial, bolinhas de tênis, entre outros, além de trabalhar a respiração e conscientização do corpo. A aula tem como objetivo recuperar a musculatura, relaxar e aliviar alguns pontos de tensão.

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UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 22H30

    SÁBADO 08H - 15H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066 - CERQUEIRA CESAR - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520 - BELA VISTA - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • CONHEÇA TAMBÉM

    PAMPLONA

    COMPETITION TRAINING GYM
    JARDIM PAMPLONA SHOPPING
    Rua Pamplona, 1704
    Jd. Paulista - São Paulo

    SEGUNDA A SEXTA 6h - 23h

    SÁBADO 9h - 16h

    TELEFONE 11 3884-2700

    GERENTE Ivo Moraes