MODALIDADES E PROGRAMAS

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3 aulas

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  • Defesa Pessoal

    Defesa Pessoal

    Baseada em artes marciais tradicionais como Taekwondo, Jiu-Jitsu, Krav Maga, entre outras, a aula de Defesa Pessoal ensina técnicas para que qualquer pessoa consiga se proteger em uma situação de perigo, de maneira segura e eficaz.

    Durante a prática da modalidade, os alunos aprendem técnicas de autodefesa e desenvolvem a capacidade de uma reação mais rápida, com exercícios focados na visão e expressão corporal, e aprendem em que situação devem, ou não, reagir.

    Para praticar não é preciso que o aluno possua conhecimentos específicos em artes marciais, uma vez que o método de ensino é baseado nas situações do dia-a-dia.

    Disponível nas unidades: Higienópolis,Paulista

  • Dance!

    Aula que mistura vários ritmos como Funk, Groove, Ritmos Latinos e Caribenhos, Street Dance, Techno, Hip Hop, Disco e Jazz, com muita energia e descontração.

    Disponível nas unidades: Higienópolis,Oscar Freire

  • Duathlon

    Aula desafiadora que combina corrida e bike, visando uma melhora cardiovascular e resultados rápidos. Indicada para alunos de todos os níveis de condicionamento físico.

    Disponível nas unidades: Oscar Freire

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