MODALIDADES E PROGRAMAS

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6 aulas

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  • Fit Ball

    A Fit Ball desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e a condição cardiovascular, utilizando somente exercícios com a bola suíça.

    Disponível nas unidades: Paulista

  • Flex

    Invista na sua postura. Essa aula é inovadora no que diz respeito a recondicionamento postural e alongamento dirigido. É utilizada uma cadeira regulável nos exercícios de flexibilidade tornando o treino mais prático, seguro e eficaz.

    Disponível nas unidades: Higienópolis,Oscar Freire,Paulista

  • Funcional Teens

    Aula cuja principal característica é a instabilidade durante a execução dos movimentos, o que promove a melhora da musculatura estabilizadora e a abdominal. Reúne exercícios combinados que trabalham flexibilidade, equilíbrio, coordenação, deslocamento e força.

  • Futebol Society

    Uma paixão nacional, em um ambiente totalmente divertido. Venha desenvolver habilidades como: coordenação, agilidade e força.

    Disponível nas unidades: Paulista

  • Futevôlei

    Na aula de Futevôlei o aluno aprende a técnica do esporte, obtendo maiores habilidades nos principais fundamentos e proporcionando condicionamento, força e resistência.

    Disponível nas unidades: Oscar Freire

  • Futsal

    Aula dirigida ao aperfeiçoamento das técnicas da modalidade que é uma das paixões nacionais. Trabalha a resistência muscular e cardio-respiratória, melhora o metabolismo e ainda estimula o raciocínio rápido, coordenação, equilíbrio, agilidade, velocidade e flexibilidade, além do trabalho em equipe.

    Disponível nas unidades: Oscar Freire

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