Competition

94 aulas

• Performance Run

  Aula em grupo que tem por objetivo aperfeiçoar as técnicas de caminhada e corrida, visando a diminuição dos riscos de lesões e a melhora da performance. São alternados exercícios educativos, de fortalecimento muscular e equilíbrio, juntamente com a prática nas esteiras. Para todos os níveis de alunos.

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• Pilates Mat

  Aula em pequenos grupos que propõe exercícios do Autêntico Pilates no solo, sem aparelhos. Trabalha exercícios de força e flexibilidade, visando a harmonia do corpo.

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• Pilates Mat Interm.

  Aula em pequenos grupos que propõe exercícios do Autêntico Pilates no solo, sem aparelhos. Trabalha exercícios de força e flexibilidade, visando a harmonia do corpo. Atividade indicada para alunos com nível de conhecimento intermediário da prática.

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• Pole Fitness

  Uma aula baseada no Pole de Competição que trabalhará força, flexibilidade, equilíbrio e desafio. Experimente essa modalidade que vai fazer você sair da rotina e treinar de uma maneira bem divertida

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• Postural

  Esta aula utiliza exercícios de alongamento para a correção de hábitos posturais, promovendo a reeducação postural e o relaxamento muscular.

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• Postural Express

  Aula com duração de 30 minutos onde será trabalhada toda musculatura que sustenta o corpo, além de técnicas de soltura e descompressão.

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• Power

  Uma aula de treinamento muscular com duração de 45 minutos, utilizando pesos livres que ajudam na definição dos músculos, força e resistência.

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• Power Mix

  Com barras e anilhas, a aula trabalha a tonificação dos músculos de todo o corpo, reunindo os benefícios da musculação com o dinamismo das aulas coletivas.

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• Programa Aquático

  O Programa Aquático Competition é completo e abrange todas as idades, objetivos e níveis de condicionamento. Conta com professores especialistas, preparados para oferecer todo o cuidado e metodologia adequada para ajudar desde quem tem medo de água até aqueles que desejam competir. Descubra nosso programa e conecte-se com a água!

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• Quality Run

  Aula em grupo que tem por objetivo aperfeiçoar as técnicas de caminhada e corrida, visando a diminuição dos riscos de lesões e a melhora da performance. Para todos os níveis de alunos.

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