Competition

86 aulas

• Postural Express

  Aula com duração de 30 minutos onde será trabalhada toda musculatura que sustenta o corpo, além de técnicas de soltura e descompressão.

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• Power Mix

  Com barras e anilhas, a aula trabalha a tonificação dos músculos de todo o corpo, reunindo os benefícios da musculação com o dinamismo das aulas coletivas.

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• Programa Aquático

  O Programa Aquático Competition é completo e abrange todas as idades, objetivos e níveis de condicionamento. Conta com professores especialistas, preparados para oferecer todo o cuidado e metodologia adequada para ajudar desde quem tem medo de água até aqueles que desejam competir. Descubra nosso programa e conecte-se com a água!

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• Quality Run

  Aula em grupo que tem por objetivo aperfeiçoar as técnicas de caminhada e corrida, visando a diminuição dos riscos de lesões e a melhora da performance. Para todos os níveis de alunos.

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• Ritmos Brasileiros

  Aula para você dançar e se divertir, ao som dos ritmos mais tradicionais do país.

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• Run HIIT

  Aula de corrida com variação de intensidade, onde a frequência cardíaca é alterada a cada intervalo. Aumenta a queima de gordura e melhora o condicionamento aeróbio.

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• Step

  Com diferentes movimentos de subida e descida de uma plataforma de altura ajustável (step), a aula trabalha ritmo, coordenação motora e desafios, melhora o condicionamento cardiovascular e queima muitas calorias.

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• Suspension

  Com fitas fixadas no teto da sala de aula, o treinamento suspenso oferece movimentos desafiadores, nos quais utiliza-se o peso do próprio corpo para trabalhar equilíbrio, consciência corporal, força, flexibilidade e resistência.

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• Tae Fit

  Unindo o ritmo e a energia de uma aula de dança aos exercícios típicos do taekwondo, executados sobre um saco de pancadas, proporciona alto gasto calórico, aumento de resistência e alívio do estresse.

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• Taekwondo

  Nas aulas de taekwondo, o aluno desenvolve resistência física, coordenação motora, força e flexibilidade, além de aprender as técnicas dessa arte marcial baseada 70% em chutes e 30% em socos.

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