MODALIDADES E PROGRAMAS

Explore as atividades oferecidas pela Competition

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21 aulas

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  • Ginástica Holistica

    Aula que promove exercícios de alongamento, fortalecimento e relaxamento, com o objetivo de melhorar a postura e a mobilidade funcional das articulações.

  • LPF (LOW PRESSURE FITNESS)

    LPF (LOW PRESSURE FITNESS)

    A LPF é uma técnica de treinamento postural e respiratório que, se praticada com frequência, proporciona redução de medidas, reeducação postural, melhora das dores na coluna e ainda atua na regulação do funcionamento do intestino, tornando a musculatura do core mais firme, mesmo quando relaxada. A modalidade também constitui ótima alternativa para a recuperação da musculatura abdominal pós-parto.

    Com duração de apenas 15 minutos, a aula pode ser combinada com a sua rotina de treinos para garantir maior agilidade no alcance de resultados. Ela está disponível às segundas e quartas, às 18h, na unidade Higienópolis. Experimente!

  • Miofascial e Alongamento

    Aula na qual o objetivo principal, além de alongar toda a musculatura, é proporcionar um relaxamento da mesma através de técnicas de soltura da fáscia muscular, utilizando como material o rolo de miofascial.

  • Miofascial e Relaxamento

    Aula que utiliza técnicas de soltura miofascial e massagens utilizando materiais como: rolo miofascial, bolinhas de tênis, entre outros, além de trabalhar a respiração e conscientização do corpo. A aula tem como objetivo recuperar a musculatura, relaxar e aliviar alguns pontos de tensão.

  • Oxygen

    Treino holístico que traz o corpo e a mente a um estado de equilíbrio e harmonia. Com movimentos simples de acompanhar, coreografias flexíveis e de fácil estruturação, a aula é indicada para todos os níveis de condicionamento, pois oferece uma variedade de opções adaptáveis para homens e mulheres, jovens e idosos e atletas.

  • Pilates Mat

    Aula em pequenos grupos que propõe exercícios do Autêntico Pilates no solo, sem aparelhos. Trabalha exercícios de força e flexibilidade, visando a harmonia do corpo.

  • Pilates Mat Interm.

    Aula em pequenos grupos que propõe exercícios do Autêntico Pilates no solo, sem aparelhos. Trabalha exercícios de força e flexibilidade, visando a harmonia do corpo. Atividade indicada para alunos com nível de conhecimento intermediário da prática.

  • Postural

    Esta aula utiliza exercícios de alongamento para a correção de hábitos posturais, promovendo a reeducação postural e o relaxamento muscular.

  • Postural Express

    Aula com duração de 30 minutos onde será trabalhada toda musculatura que sustenta o corpo, além de técnicas de soltura e descompressão.

  • Yoga (Hatha)

    Aula que tem como objetivo a busca pelo autoconhecimento e o equilíbrio entre corpo e mente por meio de técnicas posturais, psicofísicas e exercícios respiratórios. O Hatha Yoga também trabalha a capacidade de meditação.

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UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 22H30

    SÁBADO 08H - 15H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066 - CERQUEIRA CESAR - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520 - BELA VISTA - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • CONHEÇA TAMBÉM

    PAMPLONA

    COMPETITION TRAINING GYM
    JARDIM PAMPLONA SHOPPING
    Rua Pamplona, 1704
    Jd. Paulista - São Paulo

    SEGUNDA A SEXTA 6h - 23h

    SÁBADO 10h - 17h

    TELEFONE 11 3884-2700

    GERENTE Ivo Moraes