ESPORTES AO AR LIVRE FAZEM SUCESSO NO VERÃO
Competition, Corpo, Mente, Coração
10/01/2020
Os dias ensolarados de verão são um convite à prática de atividade física ao ar livre e, apesar de parecer contraditório, é possível, sim, praticar atividade outdoor na academia e desfrutar de todos os benefícios que esses exercícios proporcionam à saúde.
“Estudos comprovam que, além de trazer ganhos para o corpo, o maior benefício é mental. Sair da rotina estressante do dia a dia e realizar atividades físicas em lugares outdoor, tem um elevado fator motivacional. A proximidade com a natureza, por exemplo, alivia o estresse e estimula a concentração, foco e criatividade”, afirma o professor de Esportes da Competition, André Sá.
Na Competition Sports Club, as modalidades outdoor fazem o maior sucesso nessa época do ano. Afinal, quem não quer aproveitar o verão com muito esporte e diversão?
Beach Tennis – Das praias para o nosso campo de Society ao ar livre, o Beach Tennis é um esporte desenvolvido a partir do frescobol e é uma das aulas queridinhas aqui na Comp! É fácil de aprender e todo muito é bem-vindo. Aqui o clima é de descontração e amizade, só falta você! Segunda e quarta – às 19h30 – unidade Oscar Freire / Terça e quinta – às 20h30 – unidade Paulista
Escalada – A escalada é uma das novidades dos jogos olímpicos de Tóquio 2020, mas na Competition ela já é sucesso há muito tempo! Com 17 metros de puro desafio e diversão, a nossa parede é a atração mais radical da Rua Oscar Freire. E o melhor: todo mundo pode se aventurar! Segunda a quinta – às 18h30 – unidade Oscar Freire
Futebol Society -Nem precisa de VAR para ter certeza que esse é o esporte mais popular do Brasil e você pode viver essa paixão nacional aqui na Competition, numa aula mista, com que envolve habilidade, competitividade e muita amizade. Segunda e quarta – às 20h – unidade Paulista
Fut Training – Um mix de funcional e futebol, com toques de bola, corrida e deslocamentos que aceleram a frequência cardíaca, essa modalidade foi feita para quem quer emagrecer e melhorar o condicionamento físico de uma maneira diferente e muito dinâmica! Terça e quinta – às 19h30 – unidade Paulista
Natação – As piscinas com teto retrátil (unidade Higienópolis e Oscar Freire) proporcionam um mergulho delicioso nos dias de sol. Desenvolver técnicas de natação, em um ambiente assim, fica mais gostoso e animado. Clique aqui e consulte as diversas opções de horários.
DICAS PARA TREINAR AO AR LIVRE
Para praticar atividades ao ar livre, principalmente em dias mais quentes, é preciso tomar alguns cuidados:
– Beba bastante água para manter o corpo bem hidratado;
– Cuidado com o sol em excesso, opte por praticar exercícios em horários em que o sol não é tão forte e prejudicial;
– Faça uso de protetor solar e viseiras ou bonés;
– Não exagere! O volume da atividade deve ser levado em consideração em dias com temperaturas elevadas;
– Faça um aquecimento antes da atividade, isso é importante para minimizar os riscos de lesão!
Além das opções dentro da academia, a Competition também oferece treinos externos na escadaria Pacaembu e aulas de corrida e caminhada nos principais parques de São Paulo, em parceria com a assessoria esportiva 4Any1.
*Em caso de mau tempo, as aulas ao ar livre podem ser canceladas.
UNIDADES COMPETITION
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Higienópolis
RUA DR. ALBUQUERQUE
LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS
SÃO PAULOSEGUNDA A SEXTA Segunda, Quarta e Sexta das 6h-10h e 16h-20h. Terça e Quinta das 8h-12h e 16h-20h.
SÁBADO 8h às 14h
DOMINGO/FERIADOS 10h às 16h
(nos dias de plantão) Calendário de plantões
TELEFONE 11 3660 8400
GERENTE MAURO YAMASAKI
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Oscar Freire
RUA OSCAR FREIRE, 2066
CERQUEIRA CESAR
SÃO PAULOSEGUNDA A SEXTA Segunda, Quarta e Sexta das 7h-11h e 16h00-20h00. Terça e Quinta das 6h-10h e 16h00-20h00.
SÁBADO 10h às 16h
DOMINGO/FERIADOS 10h às 16h
(nos dias de plantão) Calendário de plantões
TELEFONE 11 3060 5555
GERENTE JOEL KOBE
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Paulista
RUA CINCINATO BRAGA, 520
BELA VISTA
SÃO PAULOSEGUNDA A SEXTA Segunda, Quarta e Sexta das 7h-11h e 16h00-20h00. Terça e Quinta das 6h-10h e 16h00-20h00.
SÁBADO 10h às 16h
DOMINGO/FERIADOS 10h às 16h
(nos dias de plantão) Calendário de plantões
TELEFONE 11 3149 9777
GERENTE SANDRA FRANCISQUINI
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CONHEÇA TAMBÉM
PAMPLONA
COMPETITION TRAINING GYM
JARDIM PAMPLONA SHOPPING Rua Pamplona, 1704
Jd. Paulista - São PauloSEGUNDA A SEXTA 6h-10h e 16h-20h
SÁBADO 10h às 16h
TELEFONE 11 3884-2700
GERENTE Ana Carla Fernandes