ESPORTES AO AR LIVRE FAZEM SUCESSO NO VERÃO

Competition, Corpo, Mente, Coração

10/01/2020

Os dias ensolarados de verão são um convite à prática de atividade física ao ar livre e, apesar de parecer contraditório, é possível, sim, praticar atividade outdoor na academia e desfrutar de todos os benefícios que esses exercícios proporcionam à saúde.

“Estudos comprovam que, além de trazer ganhos para o corpo, o maior benefício é mental. Sair da rotina estressante do dia a dia e realizar atividades físicas em lugares outdoor, tem um elevado fator motivacional. A proximidade com a natureza, por exemplo, alivia o estresse e estimula a concentração, foco e criatividade”, afirma o professor de Esportes da Competition, André Sá.

Na Competition Sports Club, as modalidades outdoor fazem o maior sucesso nessa época do ano. Afinal, quem não quer aproveitar o verão com muito esporte e diversão?

Beach Tennis – Das praias para o nosso campo de Society ao ar livre, o Beach Tennis é um esporte desenvolvido a partir do frescobol e é uma das aulas queridinhas aqui na Comp! É fácil de aprender e todo muito é bem-vindo. Aqui o clima é de descontração e amizade, só falta você! Segunda e quarta – às 19h30 – unidade Oscar Freire / Terça e quinta – às 20h30 – unidade Paulista 

Escalada – A escalada é uma das novidades dos jogos olímpicos de Tóquio 2020, mas na Competition ela já é sucesso há muito tempo! Com 17 metros de puro desafio e diversão, a nossa parede é a atração mais radical da Rua Oscar Freire. E o melhor: todo mundo pode se aventurar! Segunda a quinta – às 18h30 – unidade Oscar Freire 

Futebol Society -Nem precisa de VAR para ter certeza que esse é o esporte mais popular do Brasil e você pode viver essa paixão nacional aqui na Competition, numa aula mista, com que envolve habilidade, competitividade e muita amizade. Segunda e quarta – às 20h – unidade Paulista

Fut Training – Um mix de funcional e futebol, com toques de bola, corrida e deslocamentos que aceleram a frequência cardíaca, essa modalidade foi feita para quem quer emagrecer e melhorar o condicionamento físico de uma maneira diferente e muito dinâmica! Terça e quinta – às 19h30 – unidade Paulista

Natação – As piscinas com teto retrátil (unidade Higienópolis e Oscar Freire) proporcionam um mergulho delicioso nos dias de sol. Desenvolver técnicas de natação, em um ambiente assim, fica mais gostoso e animado. Clique aqui e consulte as diversas opções de horários.

DICAS PARA TREINAR AO AR LIVRE

Para praticar atividades ao ar livre, principalmente em dias mais quentes, é preciso tomar alguns cuidados:

– Beba bastante água para manter o corpo bem hidratado;

– Cuidado com o sol em excesso, opte por praticar exercícios em horários em que o sol não é tão forte e prejudicial;

– Faça uso de protetor solar e viseiras ou bonés;

– Não exagere! O volume da atividade deve ser levado em consideração em dias com temperaturas elevadas;

– Faça um aquecimento antes da atividade, isso é importante para minimizar os riscos de lesão!

Além das opções dentro da academia, a Competition também oferece treinos externos na escadaria Pacaembu e aulas de corrida e caminhada nos principais parques de São Paulo, em parceria com a assessoria esportiva 4Any1.

*Em caso de mau tempo, as aulas ao ar livre podem ser canceladas. 



UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS
    SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 2ª a 6ª das 06h às 12h e das 15h30 às 21h30

    SÁBADO 8h às 14h

    DOMINGO/FERIADOS 10 às 16hs

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066
    CERQUEIRA CESAR
    SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 2ª a 6ª das 06h às 12h e das 15h30 às 21h30

    SÁBADO 10h às 16h

    DOMINGO/FERIADOS 10 às 16hs

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520
    BELA VISTA
    SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 2ª a 6ª das 06h às 12h e das 15h30 às 21h30

    SÁBADO 10h às 16h

    DOMINGO/FERIADOS 10h às 16h

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI

  • CONHEÇA TAMBÉM

    PAMPLONA

    COMPETITION TRAINING GYM
    JARDIM PAMPLONA SHOPPING
    Rua Pamplona, 1704
    Jd. Paulista - São Paulo

    SEGUNDA A SEXTA 7h às 10h
    16h às 21h

    SÁBADO 10h às 16h

    TELEFONE 11 3884-2700

    GERENTE Ivo Moraes