CONHEÇA O FUT TRAINING, NOVA MODALIDADE DA COMPETITION QUE UNE FUNCIONAL COM ELEMENTOS DO FUTEBOL A aula Fut Training – modalidade que mescla o treinamento funcional com elementos e técnicas do futebol como, por exemplo, toques de bola, deslocamentos, movimentos para a melhorar a coordenação e corrida, é mais uma das modalidades ao ar livre […]

Numa era em que as telas ocupam boa parte do tempo livre dos adolescentes, encaixar exercícios físicos na sua rotina é um desafio. Para ajudar essa galera a sair do sofá, dos aplicativos de conversa e das redes sociais, que tal uma aula animada, dinâmica e coletiva? E dessa vez não estamos falando de futebol, […]

FUNCIONAL X MUSCULAÇÃO: QUAL A DIFERENÇA? O treinamento funcional vem ganhando cada vez mais adeptos. Por ter como principal característica a utilização do peso do próprio corpo na realização dos exercícios, caiu no gosto de quem prefere treinos mais dinâmicos. Apesar de ser bastante eficiente, é preciso esclarecer que o funcional tem suas especificidades e […]