Com a chegada da maternidade, cada mãe vivencia uma transformação que vai muito além das mudanças físicas. Porém, quando o corpo começa a pedir pelo movimento, como retomar da forma mais gentil possível o exercício físico no pós-parto? A atividade física é muito bem-vinda após o nascimento do bebê, mas é preciso respeitar o tempo […]

A gestação é um momento único na vida de uma mulher e, sem dúvida, um dos mais importantes. Além das mudanças físicas e emocionais, muitas gestantes também buscam manter uma rotina saudável e ativa com exercícios na gravidez. Mas quais atividades são seguras e recomendadas para essa fase? Nessa matéria, vamos dar algumas dicas importantes […]