Quer dicas para vencer a preguiça e treinar no inverno? A Competition preparou alguns motivos para animar nesse friozinho e manter o foco! O inverno chegou e trouxe também o desafio de não perder a motivação de se exercitar. “Não é fácil encarar as baixas temperaturas, mas é preciso seguir a rotina de treinos, mesmo […]

Depois de ficar fora dos Jogos de Londres 2012 e terminar em 10º lugar na Rio 2016, a brasileira Ana Marcela Cunha conquistou a tão sonhada medalha de ouro na Maratona Aquática, nas Olimpíadas de Tóquio. E para os apaixonados pela modalidade que pretendem fazer sua primeira prova de natação, num futuro próximo, selecionamos dez […]

A escalada é uma das novidades dos jogos olímpicos de Tóquio e está de volta na unidade Competition Oscar Freire. Com 17 metros, a parede é uma das atrações ao ar livre mais desafiadoras e divertidas da programação de aulas. E o melhor: todo mundo pode fazer! “A escalada é uma aula para pessoas de […]

Os dias ensolarados de verão são um convite à prática de atividade física ao ar livre e, apesar de parecer contraditório, é possível sim praticar atividade outdoor na academia e desfrutar de todos os benefícios que esses exercícios proporcionam à saúde. Além de trazer ganhos para o corpo, o maior benefício é mental. Sair da […]

Você cuida da sua saúde mental? Esta é uma pergunta um tanto profunda, mas muito necessária nos dias atuais. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que o Brasil é o país com maior percentual de depressão na América Latina, chegando a 5,8% da população, o que corresponde a 12 milhões de pessoas. Francine […]

A natação para bebês traz inúmeros benefícios, como a melhora da coordenação motora, preparação da criança para o auto salvamento, aumento do condicionamento cardiorrespiratório, estimulo ao apetite, além de tranquilizar o sono e evitar problemas respiratórios. E para tirar qualquer insegurança dos papais sobre essa atividade tão completa, nossas especialistas esclarecem as principais dúvidas sobre […]

“Sempre foi a minha paixão”, é assim que Thiago Volpato, aluno da Competition Paulista, resume a sua relação com o esporte. Ele começou a praticar atividades ainda na infância, aos 6 anos jogava futsal, aos 17 foi atleta de vôlei e não parou mais. Hoje, aos 35 anos, concilia a sua carreira de modelo com […]

Convidamos a nutricionista Gabriela Toledo, da clínica Nutrioffice, para esclarecer o que é mito ou verdade quando o assunto é alimentação saudável. Vale a pena conferir para não cair em armadilhas que podem comprometer a sua saúde ou gerar frustrações em relação ao seu processo de reeducação alimentar e emagrecimento. BEBER E COMER AO MESMO […]

Especialista das lojas Best Fit, Larissa Rosada, fala quais são os looks de academia que estão em alta para treinar nos dias mais frios A temporada de baixas temperaturas começou em São Paulo. No mês de julho, os termômetros chegaram a marcar 7º C na capital. E vestir looks adequados para treinar nessa estação é […]