O final do ano está chegando e, com ele, vêm as festas e suas mesas fartas, repletas de comes e bebes. Como curtir esta época tão gostosa sem perder o que você conquistou nos treinos até aqui? Preparamos 5 dicas para te ajudar nessa missão, confira: Estaremos por aqui para te ajudar a entrar em […]

Está em busca de uma receita que não seja apenas prática e deliciosa, mas que também dê um impulso de energia antes do treino? A crepioca invertida do renomado chef Rafull Torres é mais que uma simples opção, é a escolha ideal! Sua facilidade de preparo se une a uma combinação perfeita entre proteínas e […]

O Dia das Crianças na Comp é uma data especial para celebrar a infância e promover o bem-estar dos pequenos. Uma maneira fundamental de fazer isso é destacar a importância do exercício físico na vida das crianças. Ricardo Villar, Coordenador de Esportes da Competition, garante que quando uma criança pratica uma atividade física, é extremamente […]

O Jiu-Jitsu na Competition vai muito além de um simples esporte. É uma arte marcial que ensina técnicas de autodefesa, promove a superação pessoal e cria fortes laços entre os praticantes. A modalidade tem grande destaque na academia, onde é oferecida há mais de 30 anos. DO ATLETA AO INICIANTE, JIU-JITSU Para todos Seja qual […]

Se você está em busca de uma opção saudável, saborosa e nutritiva para o seu café da manhã ou lanche pré-treino, temos a receita perfeita para você: a panqueca de cottage do renomado chef Rafull Torres. Com apenas alguns ingredientes simples, como cottage, ovos, farinha de aveia e frutas frescas, você poderá criar um prato […]

A natação infantil desempenha um papel crucial na prevenção de afogamentos, sendo uma modalidade que pode salvar as crianças desde cedo. Ela não apenas fornece aos pequenos a confiança necessária para se movimentarem na água, mas também ensina técnicas de flutuação, respiração e movimentos adequados. BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO INFANTIL Ao aprender a nadar, as crianças […]

A modalidade despontou como uma opção de treino ao ar livre e se tornou febre em São Paulo. Na Competition, o número de alunos adeptos cresceu muito nos últimos anos Já faz 10 anos que o Beach Tennis está disponível na grade de horários da Competition. Porém, foi só durante a pandemia que se tornou […]

Com a chegada da maternidade, cada mãe vivencia uma transformação que vai muito além das mudanças físicas. Porém, quando o corpo começa a pedir pelo movimento, como retomar da forma mais gentil possível o exercício físico no pós-parto? A atividade física é muito bem-vinda após o nascimento do bebê, mas é preciso respeitar o tempo […]

A gestação é um momento único na vida de uma mulher e, sem dúvida, um dos mais importantes. Além das mudanças físicas e emocionais, muitas gestantes também buscam manter uma rotina saudável e ativa com exercícios na gravidez. Mas quais atividades são seguras e recomendadas para essa fase? Nessa matéria, vamos dar algumas dicas importantes […]