Os dias ensolarados de verão são um convite à prática de atividade física ao ar livre e, apesar de parecer contraditório, é possível, sim, praticar atividade outdoor na academia e desfrutar de todos os benefícios que esses exercícios proporcionam à saúde. Além de trazer ganhos para o corpo, o maior benefício é mental. Sair da […]

Um dos principais obstáculos à prática dos exercícios físicos é a falta de motivação. Isso acontece, pois a maioria das pessoas tem dificuldade em encontrar um equilíbrio entre o desejo e a determinação, principalmente quando o assunto é começar a correr. Para realizar as atividades esportivas que permitem melhorar o bem-estar e a qualidade de […]

A natação para bebês é capaz de oferecer momentos de diversão e aprendizado para os pequenos. Antes mesmo de começar a dar os primeiros passinhos, eles já podem desfrutar dos benefícios que a modalidade proporciona. Normalmente, a partir dos 6 meses, quando a criança já está imunizada com as principais vacinas, tendo um bom desenvolvimento […]

Nem o tempinho frio em pleno domingo, 7 de agosto, foi capaz de desmotivar os inscritos para a 11ª corrida e caminhada “Paulista em Ação”. Os quase 200 participantes, vestidos de laranja, levaram muita animação para um dos principais cartões postais da cidade! Realizado em parceria com a assessoria esportiva 4any1, o evento reuniu alunos […]

Sucesso de público, as inscrições para a 11ª corrida e caminhada do Paulista em Ação, que acontece dia 7 de agosto, se esgotaram antes do imaginado. Todos literalmente correram para garantir uma vaga no já tradicional evento Competition, que reúne alunos e entusiastas da atividade física em um treino na avenida mais famosa da cidade. […]

Quer dicas para vencer a preguiça e treinar no inverno? A Competition preparou alguns motivos para animar nesse friozinho e manter o foco! O inverno chegou e trouxe também o desafio de não perder a motivação de se exercitar. “Não é fácil encarar as baixas temperaturas, mas é preciso seguir a rotina de treinos, mesmo […]

Depois de ficar fora dos Jogos de Londres 2012 e terminar em 10º lugar na Rio 2016, a brasileira Ana Marcela Cunha conquistou a tão sonhada medalha de ouro na Maratona Aquática, nas Olimpíadas de Tóquio. E para os apaixonados pela modalidade que pretendem fazer sua primeira prova de natação, num futuro próximo, selecionamos dez […]

A escalada é uma das novidades dos jogos olímpicos de Tóquio e está de volta na unidade Competition Oscar Freire. Com 17 metros, a parede é uma das atrações ao ar livre mais desafiadoras e divertidas da programação de aulas. E o melhor: todo mundo pode fazer! “A escalada é uma aula para pessoas de […]

Os dias ensolarados de verão são um convite à prática de atividade física ao ar livre e, apesar de parecer contraditório, é possível sim praticar atividade outdoor na academia e desfrutar de todos os benefícios que esses exercícios proporcionam à saúde. Além de trazer ganhos para o corpo, o maior benefício é mental. Sair da […]