Duas voltinhas para a direita, gira, pula, rebola e após o passo a passo, uma coreografia completa. Ufa! Dançar parece pura diversão. Parece não, é! Mas não é só isso: quem capricha no rebolado também pode desfrutar de benefícios como a perda de peso, melhora do condicionamento, alívio do estresse e muito mais. Preferência disparada […]

Aqui na Comp, quem entra em quadra aprende os fundamentos do basquete, aprimora as técnicas de arremessos e deslocamento, além de eliminar muitas calorias, praticando esse esporte que é pura diversão. Uma aula dinâmica, para todos os níveis de conhecimento, comandada pelo nosso professor e ex-atleta da seleção brasileira, Danilo Castro. Assista ao vídeo, inspire-se […]

Muito além de purpurina e lantejoula, para ficar durante horas na passarela do samba ou nos bloquinhos de carnaval, é preciso um bom preparo físico. Segundo a professora de musculação, Analice Medeiros, o gasto calórico dos foliões pode ser bem elevado: “uma pessoa comum, que treina diariamente, perde, em média, 600 calorias na avenida ou […]

O pole fitness é uma daquelas atividades que você pratica uma vez e se apaixona. E não existe apenas um motivo que justifique isso, são vários, como revela o nosso coordenador de ginástica, Silvio Rodrigues: Modela o seu corpo: a aula de Pole Fitness trabalha toda a musculatura do corpo, tonifica e reduz a gordura […]

A Competition Sports Club é a academia mais completa de São Paulo. Ela está presente nas tradicionais regiões de Higienópolis, Oscar Freire e Paulista, levando esporte, saúde e qualidade de vida para centenas de alunos. As três unidades somam quase 15.000 m² de estrutura de alto padrão, com espaços modernos e exclusivos, como parede de […]

Você treina regularmente, mas os resultados não aparecem? Então, o erro pode estar em algum hábito após o treino! Para ajudar a identificar o que está interferindo na sua evolução, nosso professor de Musculação, Rafael Reis, listou alguns dos erros mais comuns que atrapalham a conquista de seu objetivo: Descanso no pós-treino: É durante o […]

VOCÊ JÁ IMAGINOU CHEGAR AOS 100 ANOS TREINANDO? Por Rosane Queiroz – jornalista convidada e parceira da Competition Ninguém diz que ela tem 100 anos. Miúda, lúcida e falante, dona Maria Amorim mantém os cabelos cheios e bem pintados, “para tapear todo mundo”, como ela diz. “Meu médico fala que eu pareço ter 80”, conta […]

ANOTE ALGUNS EXERCÍCIOS PARA “LEVAR NA MALA” E FAZER EM QUALQUER LUGAR Vai sair de férias ou aproveitar os feriados de fim de ano e não quer perder o ritmo dos treinos? Nosso professor de Musculação, Rafael Reis, preparou uma série de exercícios simples, mas muito eficientes, para fazer em qualquer lugar e não perder […]

COMPETITION TRAINING GYM É A NOVA UNIDADE DE NEGÓCIOS DO GRUPO COMPETITION Está chegando uma nova unidade Competition. Localizada no Jardim Pamplona Shopping, ela terá um modelo diferente das demais, focado na metodologia de treinamento híbrido do IHP, instituto que é referência em treino funcional nos Estados Unidos. Cientificamente comprovado e adotado por atletas e […]