MODALIDADES E PROGRAMAS

Explore as atividades oferecidas pela Competition

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  • TODAS

93 aulas

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  • Top Ride

    É um programa da Radical Fitness que simula rotas, percursos e pistas de treino com técnicas de ciclismo real.

    O programa é intenso, divertido e garante resultados em curto prazo, melhorando as capacidades físicas e a qualidade de vida de quem o pratica.

     

  • Power

    Uma aula de treinamento muscular com duração de 45 minutos, utilizando pesos livres que ajudam na definição dos músculos, força e resistência.

  • SMALL GROUPS

    SMALL GROUPS

    Para quem deseja potencializar a motivação e a conquista de resultados. Aulas em grupos de até 3 alunos com o mesmo objetivo, com horário marcado e acompanhamento de um treinador exclusivo.

    Os treinos acontecem nas áreas de musculação e funcional, com programas específicos baseados na metodologia do Institute of Human Performance (IHP), um dos mais renomados centros de treinamento dos EUA.

    Programas disponíveis:

    SHAPE
    Neste programa, pessoas que estão entre 5 e 10 kg acima do peso podem alcançar o corpo que sempre sonharam.

    POWER
    Programa que desenvolve o ganho de massa muscular e força em um treino eficiente e conciso, visando um corpo mais definido e harmonioso.

    HEALTH
    Programa de condicionamento físico geral que trabalha o fortalecimento muscular, a capacidade do movimento e a flexibilidade, melhorando a qualidade de vida.

    CORRIDA
    Aprimora a mecânica da corrida, ensinando a correr melhor com um volume menor de treinos.

    Para informações sobre valores e inscrição, procure nossos consultores.

    Disponível na unidade Paulista. VER HORÁRIOS.

  • HUGS 7

    A aula Hugs7, utiliza um equipamento exclusivo (uma espécie de faixa) para facilitar a execução de exercícios que promovem a reorganização postural, melhora da flexibilidade e o alívio das dores causadas pela má postura.

    Tanto o método como o equipamento, foram desenvolvidos pela Fisioterapeuta e Professora de Ginástica da Competition, Adriana Schierz e pelo Educador Físico, Fernando Fonseca. “A aula trabalha o corpo por completo através da força de sustentação, alongamentos, trações e força isométrica, sem o movimento articular” destaca Adriana Schierz.

    Diferente de outras aulas posturais, a Hugs7 tem uma intensidade aumentada, devido à concentração, percepção e atenção no trabalho global do corpo durante a prática. E o melhor é que todo mundo pode fazer, desde jovens até a melhor idade, quem está dentro ou fora do peso, sedentários ou quem esteja ativo também” completa a Professora Adriana.

  • Fut Training

    Fut Training

    Modalidade que mescla o treinamento funcional com elementos e técnicas do futebol como, por exemplo, toques de bola, deslocamentos, movimentos para a melhora da coordenação, corrida e muito mais.

    Além de melhorar a agilidade, força e a manutenção da condição cardiorrespiratória, o Fut Training também trabalha alguns aspectos técnicos do futebol como o passe, domínio, drible e condução da bola e, sem dúvida, é uma ótima opção para que quer dar cartão vermelho para as gordurinhas indesejadas, pois pode eliminar até 300 calorias por aula.

    A aula é realizada em nosso campo de Society, ao ar livre, na unidade Paulista.

  • ABS

    Aula focada no fortalecimento e tonificação do abdômen, com metodologia exclusiva e exercícios que variam dos abdominais tradicionais até os derivados do Pilates e do Yoga.

  • ABS e Core Training

    Aula que visa trabalhar, não apenas a musculatura abdominal, mas toda estrutura central que estabiliza o corpo, trabalhando o fortalecimento e equilíbrio da região média.

  • ABS e Glúteos

    Com exercícios localizados e uso de acessórios, a aula trabalha a resistência e o fortalecimento das regiões do abdômen e glúteos.

  • Airyoga

    Airyoga

    Para os amantes de yoga e para quem tem curiosidade, mas ainda não pratica, temos uma novidade, a Airyoga. A aula proporciona a sensação de flutuar entre os tecidos suspensos, trabalhando a concentração, força, flexibilidade, coordenação e o mais importante, o equilíbrio entre o corpo e a mente.

    Essa modalidade, além da superação de desafios, proporciona um momento de relaxamento, em que é possível esvaziar a mente e sentir a leveza do nosso corpo, prestando atenção em cada movimento realizado, desligando-se do mundo exterior e aliviando o estresse.

  • Alongamento

    Aula com exercícios de alongamento que visam proporcionar o relaxamento muscular.

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UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 22H30

    SÁBADO 08H - 15H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066 - CERQUEIRA CESAR - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520 - BELA VISTA - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI

  • CONHEÇA TAMBÉM

    PAMPLONA

    COMPETITION TRAINING GYM
    JARDIM PAMPLONA SHOPPING
    Rua Pamplona, 1704
    Jd. Paulista - São Paulo

    SEGUNDA A SEXTA 6h - 23h

    SÁBADO 10h - 17h

    TELEFONE 11 3884-2700

    GERENTE Ivo Moraes