MODALIDADES E PROGRAMAS

Por conta da pandemia, estamos com a oferta reduzida de modalidades.
Confira as opções e agende o seu horário no app MyWellness.

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  • TODAS

16 aulas

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  • HIIT

    Se o seu objetivo é emagrecer, aposte nos treinos de HIIT. Os exercícios de alta intensidade, seguidos de curtos períodos de descanso levam você ao nível máximo de esforço, favorecendo a queima de gordura. Desafie-se e redefina a sua zona de conforto.

  • Mega Danz

    Quem disse que aulas de ritmos devem ter só músicas latinas? Divirta-se e perca muitas calorias ao som de ritmos que vão desde o Hip Hop, Dance, Axé, Funk e Jazz.

    Formado por segmentos de treinamento cardiovascular, o programa utiliza movimentos simples, organizados progressivamente em coreografias lógicas e acessíveis que proporcionam a aprendizagem adequada para todos os níveis.

  • SMALL GROUPS

    SMALL GROUPS

    Para quem deseja potencializar a motivação e a conquista de resultados. Aulas em grupos de até 3 alunos com o mesmo objetivo, com horário marcado e acompanhamento de um treinador exclusivo.

    Os treinos acontecem nas áreas de musculação e funcional, com programas específicos baseados na metodologia do Institute of Human Performance (IHP), um dos mais renomados centros de treinamento dos EUA.

    Programas disponíveis:

    SHAPE
    Neste programa, pessoas que estão entre 5 e 10 kg acima do peso podem alcançar o corpo que sempre sonharam.

    POWER
    Programa que desenvolve o ganho de massa muscular e força em um treino eficiente e conciso, visando um corpo mais definido e harmonioso.

    HEALTH
    Programa de condicionamento físico geral que trabalha o fortalecimento muscular, a capacidade do movimento e a flexibilidade, melhorando a qualidade de vida.

    CORRIDA
    Aprimora a mecânica da corrida, ensinando a correr melhor com um volume menor de treinos.

    Para informações sobre valores e inscrição, procure nossos consultores.

    Disponível na unidade Paulista. VER HORÁRIOS.

  • Air Yoga

    Air Yoga

    Sabe aquela sensação de bem-estar que você tanto procura? Nessa aula a gente garante que você vai encontrar! A Airyoga é realizada em tecidos suspensos e a flutuação ajuda a aliviar a tensão e descontrair. Mais do que a flexibilidade, aqui você melhora a sua energia.

  • Competition Heroes

    Competition Heroes

    O PROGRAMA QUE DESPERTA O ATLETA QUE EXISTE EM VOCÊ!

    Sentir-se forte, saudável e em condições de vencer qualquer desafio é uma sensação que todo mundo deveria experimentar. Para proporcionar essa experiência aos alunos, a Competition criou o COMPETITION HEROES, o programa que motiva você a viver intensamente o esporte.

    Pelo programa, o aluno com boas colocações nas competições selecionadas poderá ganhar até 75 dias a mais de presente no seu plano. As principais modalidades contempladas são: natação, futebol, corrida, bike, triathlon, basquete, maratonas aquáticas e jiu-jitsu. É só conferir quais são as provas consideradas pelo “Heroes” e disputar, não é necessário fazer inscrição prévia.

    O Programa é válido para alunos a partir de 7 anos de idade. Consulte todos os detalhes no regulamento, disponível na recepção e nos murais de sua unidade. Participe!

  • Dance Mix

    Além de estimular a consciência corporal, o intuito é queimar muitas calorias e se divertir sorrindo. Diferente de qualquer aula de dança tradicional, aqui a coreografia é sua e você pode dançar no seu estilo ao som dos melhores hits do Pop, Dance e Jazz!

  • Fit Dance

    Utilizando uma proposta inclusiva, o Fit Dance trabalha com movimentos coreográficos modernos pensados de forma didática. A aula consiste em um mix de ritmos e movimentos variados, proporcionando alegria e diversão para todos.

  • Futebol Máster 37+

    Nada de aposentar as chuteiras! Tem mais de 37 anos e a paixão pelo futebol corre nas suas veias? Venha fazer parte do nosso time master, nesta aula a sua experiência faz toda a diferença.

  • Fut Training

    Fut Training

    Um mix de funcional e futebol, com toques de bola, corrida e deslocamentos que aceleram a frequência cardíaca, essa modalidade foi feita para quem quer emagrecer e melhorar o condicionamento físico de uma maneira diferente e muito dinâmica!

  • HUGS 7

    A aula Hugs7, utiliza um equipamento exclusivo (uma espécie de faixa) para facilitar a execução de exercícios que promovem a reorganização postural, melhora da flexibilidade e o alívio das dores causadas pela má postura.

    Tanto o método como o equipamento, foram desenvolvidos pela Fisioterapeuta e Professora de Ginástica da Competition, Adriana Schierz e pelo Educador Físico, Fernando Fonseca. “A aula trabalha o corpo por completo através da força de sustentação, alongamentos, trações e força isométrica, sem o movimento articular” destaca Adriana Schierz.

    Diferente de outras aulas posturais, a Hugs7 tem uma intensidade aumentada, devido à concentração, percepção e atenção no trabalho global do corpo durante a prática. E o melhor é que todo mundo pode fazer, desde jovens até a melhor idade, quem está dentro ou fora do peso, sedentários ou quem esteja ativo também” completa a Professora Adriana.

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UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 2ª, 4ª e 6ª – 6h às 12h | 3ª e 5ª – 15h30 às 21h30

    SÁBADO 8h às 14h

    DOMINGO/FERIADOS Fechada

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066 - CERQUEIRA CESAR - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 2ª, 4ª e 6ª – 6h às 12h | 3ª e 5ª – 15h30 às 21h30

    SÁBADO 10h às 16h

    DOMINGO/FERIADOS Fechada

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520 - BELA VISTA - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 2ª e 4ª– 15h30 às 21h30 | 3ª, 5ª e 6ª – 6h às 12h

    SÁBADO 10h às 16h

    DOMINGO/FERIADOS 10h às 16h (AGOSTO)

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI

  • CONHEÇA TAMBÉM

    PAMPLONA

    COMPETITION TRAINING GYM
    JARDIM PAMPLONA SHOPPING
    Rua Pamplona, 1704
    Jd. Paulista - São Paulo

    SEGUNDA A SEXTA 16h - 22h

    SÁBADO 16h - 20h

    TELEFONE 11 3884-2700

    GERENTE Ivo Moraes