MODALIDADES E PROGRAMAS

Explore as atividades oferecidas pela Competition

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  • TODAS

90 aulas

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  • Mega Danz

    Quem disse que aulas de ritmos devem ter só músicas latinas? Divirta-se e perca muitas calorias ao som de ritmos que vão desde o Hip Hop, Dance, Axé, Funk e Jazz.

    Formado por segmentos de treinamento cardiovascular, o programa utiliza movimentos simples, organizados progressivamente em coreografias lógicas e acessíveis que proporcionam a aprendizagem adequada para todos os níveis.

  • SMALL GROUPS

    SMALL GROUPS

    Para quem deseja potencializar a motivação e a conquista de resultados. Aulas em grupos de até 3 alunos com o mesmo objetivo, com horário marcado e acompanhamento de um treinador exclusivo.

    Os treinos acontecem nas áreas de musculação e funcional, com programas específicos baseados na metodologia do Institute of Human Performance (IHP), um dos mais renomados centros de treinamento dos EUA.

    Programas disponíveis:

    SHAPE
    Neste programa, pessoas que estão entre 5 e 10 kg acima do peso podem alcançar o corpo que sempre sonharam.

    POWER
    Programa que desenvolve o ganho de massa muscular e força em um treino eficiente e conciso, visando um corpo mais definido e harmonioso.

    HEALTH
    Programa de condicionamento físico geral que trabalha o fortalecimento muscular, a capacidade do movimento e a flexibilidade, melhorando a qualidade de vida.

    CORRIDA
    Aprimora a mecânica da corrida, ensinando a correr melhor com um volume menor de treinos.

    Para informações sobre valores e inscrição, procure nossos consultores.

    Disponível na unidade Paulista. VER HORÁRIOS.

  • ABS

    Aula focada no fortalecimento e tonificação do abdômen, com metodologia exclusiva e exercícios que variam dos abdominais tradicionais até os derivados do Pilates e do Yoga.

  • ABS e Core Training

    Essa aula fortalece e equilibra não apenas a musculatura do abdômen, mas toda estrutura central, responsável por estabilizar o corpo. Fortalecer essa região é muito importante, pois ajuda a proteger a coluna e todas as regiões de corpo, prevenindo lesões e desalinhamos posturais.

  • ABS e Glúteos

    Com exercícios localizados e uso de acessórios, a aula trabalha a resistência e o fortalecimento das regiões do abdômen e glúteos.

  • Air Yoga

    Air Yoga

    Sabe aquela sensação de bem-estar que você tanto procura? Nessa aula a gente garante que você vai encontrar! A Airyoga é realizada em tecidos suspensos e a flutuação ajuda a aliviar a tensão e descontrair. Mais do que a flexibilidade, aqui você melhora a sua energia.

  • Alongamento

    Aula com exercícios de alongamento que visam proporcionar o relaxamento muscular.

  • Alongamento e Relaxamento

    Aula que utiliza técnicas de alongamento, além de trabalhar a respiração e conscientização do corpo promovendo um relaxamento. A aula tem como objetivo equilibrar mente e corpo aliviando o stress.

  • Badminton

    Raquetes, peteca, agilidade e reflexo são necessários para encarar esse esporte desafiador. Para marcar pontos, a peteca deve tocar no campo adversário, passando por cima da rede. O badminton desenvolve habilidades motoras, equilíbrio, força, resistência e velocidade. Detalhe: você não precisa trazer nenhum equipamento, tem tudo aqui!

  • Ball Class

    Aula com exercícios posturas, de equilíbrio, estabilização e alongamento, realizados na bola suíça.

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UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 22H30

    SÁBADO 08H - 15H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066 - CERQUEIRA CESAR - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520 - BELA VISTA - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI

  • CONHEÇA TAMBÉM

    PAMPLONA

    COMPETITION TRAINING GYM
    JARDIM PAMPLONA SHOPPING
    Rua Pamplona, 1704
    Jd. Paulista - São Paulo

    SEGUNDA A SEXTA 6h - 23h

    SÁBADO 9h - 16h

    TELEFONE 11 3884-2700

    GERENTE Ivo Moraes