COMO RELAXAR EM MEIO A ROTINA

Competition, Corpo, Mente, Coração

31/05/2019

Como relaxar em uma cidade grande? Viver por aqui é sinônimo de ter uma rotina agitada e estressante. A maioria da população começa o dia no trânsito congestionado, transporte público cheio e concilia inúmeros compromissos profissionais e pessoais.

Além de toda essa correria, outro fator que contribui para elevar o nível de estresse é o excesso de conexão com o universo digital. Diariamente, recebemos uma enxurrada de informações e consumimos boa parte do nosso tempo de olho nas redes sociais, lendo e-mails e troncando mensagens.

Muitas vezes, o resultado desse estilo de vida extremamente cansativo e conectado é a sensação de esgotamento físico e emocional, que pode provocar problemas de saúde como crises de ansiedade e depressão.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é o país com maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo. E é aí que entra a atividade física: é comprovado pela medicina que a prática exercícios faz muito bem para a saúde do corpo e da mente.

     COMO RELAXAR COM A AJUDA DA COMPETITION

Uma tendência observada pela Competition Academia é o aumento da busca por aulas que promovem o relaxamento e o equilíbrio. Segundo os coordenadores de ginástica da Competition, Márcio Trivelato e Silvio Rodrigues, desde o ano passado, as modalidades que ajudam a aliviar a tensão como Air Yoga, Mat Pilates, Alongamento, Ginástica Holística estão sendo muito procuradas.

“Acreditamos que o crescimento dessa demanda está, sim, associado a esse novo comportamento da sociedade. Observamos que os alunos têm recorrido a essas modalidades para melhorar o gerenciamento das emoções e a qualidade de vida, tanto no sentido de esvaziar a mente como de corrigir a postura e se alongar depois de um dia inteiro no escritório”, comentam.

A professora Gabriela Lopes completa: “Essas aulas são como válvulas de escape, é o momento que o aluno reserva para cumprir um compromisso consigo; para relaxar, esquecer os problemas, desacelerar e iniciar ou retomar a rotina com mais tranquilidade”.

Portanto, dedicar alguns minutos do dia para reduzir o ritmo é muito prazeroso e fundamental para manter o bem-estar. Confira algumas sugestões de atividades, oferecidas nas unidades da Competition, que fazem a diferença nessa busca pelo equilíbrio, relaxamento e autoconhecimento:

     COMPETITION HIGIENÓPOLIS

Alongamento, Flex, Ginastica Holística, Hatha Yoga e Miofascial
Consulte os horários

     COMPETITION OSCAR FREIRE

Pilates, Hatha Yoga, Alongamento, Flex, Postural, Hugs7
Consulte os horários

     COMPETITION PAULISTA 

Yoga, Postural, Air Yoga, Postural Flex, Oxygen, Mat Pilates, Alongamento, Maleabilidade, Postural Express, Miofascial, Flexibilidade, 5,6,7,8 Flex, Miofascial
Consulte os horários

Veja também: Air Yoga: Uma aula que equilibra corpo, mente e coração!

Ainda não é aluno? Agende uma visita e descubra como relaxar com a gente!



UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 22H30

    SÁBADO 08H - 15H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066 - CERQUEIRA CESAR - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE JOEL KOBE

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520 - BELA VISTA - SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 06H - 23H

    SÁBADO 09H - 16H

    DOMINGO/FERIADOS 10H - 16H

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE SANDRA FRANCISQUINI

  • CONHEÇA TAMBÉM

    PAMPLONA

    COMPETITION TRAINING GYM
    JARDIM PAMPLONA SHOPPING
    Rua Pamplona, 1704
    Jd. Paulista - São Paulo

    SEGUNDA A SEXTA 6h - 23h

    SÁBADO 9h - 16h

    TELEFONE 11 3884-2700

    GERENTE Ivo Moraes